筋トレするならBCAAも摂取するよね？ 毎週2回から3回ペースで筋トレに通うウサヘンです。 筋トレする人はプロテインも摂ってると思いますが、BCAAも摂ってますよね？ BCAAは体内では生成できない必須アミノ酸のうち、バリン、ロイシン、イソロイシンの3つを…

勉強がなかなか始まらない… ウサヘンにいま問われているのは自己管理です！ おっさんだけど大学院生でもあるウサヘンですが、勉強って結構だるいですよね。知ってたけど。 好きで大学院に入ったわけで、やったらそれなりに頭に知識が入った充実感があるので…

唐突ですがウサヘン、痔主なんですよね 寺に入るほどの病、それが痔です。皆さんのお尻は大丈夫ですか？ウサヘン、実は痔なんですよね。 これって痔なのかな？ということを自覚したのは14、5年前位になるんでしょうか。プロテインの話でも書きましたが、プロ…

筋トレするならアルギニンを摂ろう！ ウサヘンはスポーツクラブに入ってます。半分以上はサウナが目的ですが、筋トレもしてるんですよ。 元々、ウサヘンはガリガリに痩せていて、スーツが似合うがっちりした肩にあこがれていたんですよね。 一念発起してスポ…

ライブドアブログからワードプレスへ引越しした理由 元々はライブドアブログで始めたウサヘンのブログですが、イケダハヤトさんのこの記事を見て決めました。 ライブドアブログのメリットとして上がっていた コストがかからない セキュリティも安心 外部流入…

ウサヘンがサウナーになったワケ ウサヘンは現在毎日ジムのサウナに通っているサウナーです。先月上海に帰ったときは妻に肌がなんでこんなにつるつるしてるの？と言われました。 元々別に風呂もサウナも好きってほどではなかったウサヘンですが、上海で生活…

難消化性デキストリンでダイエット可能？ コンビニなんかで売っているトクホ飲料ってありますよね。 トクホは特手保険用食品の略称で、効能表示が認められた商品について表示されているんだって。 トクホ飲料には難消化性デキストリンという成分が含まれてい…

1日1食ダイエット ジムで運動したあと、思いっきりラーメンを食べたけど痩せる？ 1日1食ダイエット、継続中です。 [kanren postid="245,257"] 夕方3時位に自分でご飯を作って食べる、というのが定着してきたんですが、先日ジムに行って筋トレ、サウナの後に…

たまたま持つことになったビットコインが！ ウサヘンは2017年の4月上旬に日本に帰国したんですが、新しい生活をする上で色々買い物したりしてました。 その過程でビットコインで支払いをする、というものがあり、ちょっと興味があったので取引サービスに口座…

Shure SE215SPが調子悪い！ ウサヘンは外出中等はIphone7で音楽を聞いているんですが、イヤホンはShureのSE215SPを使っていました。 ただ、右側が接触不良のようでちょっと首を動かしたりすると音が切れたりするようになりました。 SE215はリケーブルできる…

お酒は好きだけど、晩酌はちょっとね… ウサヘンは酒は強くないけれど、好きなんですよね。以前の記事でもこんなの書いているし。 [kanren postid="57"] なんだよ、晩酌してんじゃん！ってなりますね。そうなんですけど、ちょっと控えてみることにしました。 …

イングリッシュベルでDMEのメソッドを試したい！ 先日、オンライン英会話の選び方という記事でQQイングリッシュにしたよ！的に書いたのですが、実はまだ入会してませんでした。 [kanren postid="61"] 体験コース終了後のフィードバックのもらい方にちょっと…

1日1食ダイエット、やる前の疑問 先日、別の記事で1日1食ダイエットがなんだかいいみたいだという内容を書いたんですが、その後自分でも実践して今日で5日目。 [kanren postid="245"] やる前に幾つか疑問があったのですが、どうやらなんとかなっちゃうみたい…

1日1食ダイエットって何？ ウサヘンは若い頃、いくら食べても太らなかったんですが、30代後半からだんだん体重が増えるようになってきました。 いわゆる代謝が落ちる、というやつなんですが、他にも下記のような要素があり、さらに体重が増えました。 結婚し…

スポーツクラブで筋トレするならプロテインは必須！ 10数年前、プロテインは買うのが恥ずかしかった 今は完全に市民権を得たプロテイン。薬局でも普通に大きいサイズが売ってますし、置き換えダイエットとか基礎代謝を増やす、みたいな文脈でプロテインの名…

ウサヘンがクラウドライターとして書く記事はいわゆるキュレーションサイトに使用されています。

友人の接待その２ ラーメン編です。

上海時代に友人になったアメリカ人が旅行に来たのでアテンドしたよ。

ピラセタムと一緒に飲むと良いと言われるビンポセチンを試したよ。 ※2019年時点ではビンポセチンの個人輸入は規制対象になっています。 ビンポセチンとピラセタムは黄金タッグ？ 以前の記事でピラセタムというスマートドラッグを飲んでいることを書いたウサ…

ウサヘンはTOEIC735点ですが、ちゃんと英語を勉強した覚えがありません。 オンライン英会話を始めよう そこで英語を勉強しようと思っているんですが、最も重点を置きたいのが話す能力。 聞く、読むはそこそこいけるのに話したいことがスパっと出てこない。こ…

20年前に60kgだった体重が現在約70kg。どうすんの、コレ。

ハイボールを飲むとアテが欲しい。ハニーローストピーナッツは最高だけど、問題あり！

GWをはさみましたが大学院が始まって3週間。どんな感じ？ 読まなきゃいけない本がいっぱい 講義を受ける上で前提条件として知っておくべき知識がたくさんあって、それを知るために読むべき本がたくさんある。 上海での8年間、いかに楽して（というか頭を使わ…

なんだか夏のような陽気ですがウサヘンはハイボール好きです。

ブログをはじめて約2ヶ月。4月のアクセスについて。